PSYKOTERAPI

Et rum for at mærke, forstå og forandre

Vi kan alle komme i perioder, hvor livet føles vanskeligt, overvældende eller uden en tydelig retning.

Måske oplever du stress, angst, sorg eller følelsen af at have mistet forbindelsen til dig selv.

Måske står du i en eksistentiel krise, oplever udfordringer i dine relationer eller gentager mønstre, som du gerne vil forstå og forandre.

Psykoterapi kan give mulighed for at undersøge det, der er svært, i et trygt og fortroligt rum.

Min terapeutiske tilgang

Jeg er under uddannelse til psykoterapeut ved EFT-instituttet og arbejder med emotionsfokuseret terapi, EFT.

I denne terapiform betragtes vores følelser ikke blot som noget, vi skal kontrollere eller tænke os ud af.

Følelser rummer også vigtig information om vores behov, grænser, relationer og erfaringer.

Nogle gange bliver vi fanget i følelsesmæssige mønstre, som tidligere har hjulpet os med at klare vanskelige situationer, men som ikke længere tjener os.

Terapien giver mulighed for at undersøge disse mønstre og udvikle nye måder at møde os selv og andre på.

Plads til det, der er

Forandring begynder ofte med, at vi får kontakt med det, der faktisk er. Derfor giver vi plads til dine følelser og erfaringer, også dem, du helst vil væk fra. Accept betyder her at anerkende det, du oplever. Det betyder ikke, at du skal affinde dig med forhold, der gør dig ondt. Derfra kan vi undersøge, hvad du har brug for, og hvad du ønsker at ændre.

Hvad kan vi arbejde med?

  • Stress, overbelastning og udmattelse

  • Angst og følelsesmæssig uro

  • Sorg, tab og livsforandringer

  • Selvkritik, skam og selvværd

  • Relationelle vanskeligheder

  • Eksistentiel tvivl og identitet

  • Følelsen af at have mistet kontakten til sig selv

  • Kreative blokeringer, præstationspres og tvivl på egne evner

Min terapeutiske praksis er åben for mennesker med forskellige baggrunde og er ikke begrænset til kreative erhverv.

ADHD, ADD og forskellige måder at fungere på

Jeg har viden om og erfaring med ADHD og ADD og interesserer mig særligt for sammenhængen mellem opmærksomhed, motivation, følelsesregulering og vores måde at være i verden på.

For nogle kan det være vanskeligt at skabe struktur omkring aktiviteter, der ikke vækker interesse, samtidig med at de kan opleve stor energi og fordybelse i det, som engagerer dem.

Jeg er optaget af at møde disse forskelle med nysgerrighed og forståelse frem for alene at betragte dem som problemer, der skal overvindes.

Jeg tilbyder ikke ADHD-udredning eller diagnostik.

Praktisk information

Sted: Samtalerne foregår i Ryesgade 6, København.

Prisen er 800 kr. pr. samtale, mens jeg er under uddannelse til psykoterapeut ved EFT-instituttet.

Første samtale varer 90 minutter. Efterfølgende samtaler varer 60 minutter.

Betaling: MobilePay efter samtalen.

Afbud: Senest 24 timer før den aftalte tid.

Faglig ramme: Psykoterapien tilbydes som led i min uddannelse ved EFT-instituttet og under faglig supervision.

Fortrolighed og faglig etik

Jeg er under uddannelse til psykoterapeut ved EFT-instituttet og modtager løbende faglig supervision som en del af min uddannelse.

Vores samtaler er fortrolige. Hvis en session skal optages til faglig supervision, sker det kun efter forudgående information og dit udtrykkelige samtykke. Du får oplyst, hvem der har adgang til optagelsen, hvordan den beskyttes, og hvornår den slettes.

Jeg behandler dine personoplysninger i overensstemmelse med gældende databeskyttelsesregler. Fortroligheden gælder med de undtagelser, som følger af lovgivningen, herunder underretningspligt.

Kontakt mig om terapi